オメガ3と生物学的老化：DO-HEALTH研究が測定したもの

2025年2月3日にNature Agingに掲載された研究で、オメガ3摂取に伴う生物学的老化の指標の小さな変化が報告されました。これはDO-HEALTH試験の事後解析であり、寿命の延長を示した試験ではありません。[1]

何を調べた研究か

研究では、70歳以上のスイスの参加者777人を3年間にわたり検討しました。介入には、藻類由来のオメガ3を1日1グラム、ビタミンDを1日2,000 IU摂取することと、1回30分の自宅での筋力トレーニングを週3回行うことが含まれ、それぞれ単独または組合せで評価されました。[2]

解析に用いられたのは、DNAメチル化に基づく「時計」です。老化に関連する化学的なパターンから、生物学的年齢や老化の進行速度を推定します。研究のための測定手法であり、健康に過ごせる期間が何年増えたかを直接測るものではありません。[1,2]

どのような結果が得られたか

オメガ3では、PhenoAge、GrimAge2、DunedinPACEの3つの指標に小さな効果が認められました。また、オメガ3、ビタミンD、運動の組合せでは、PhenoAgeで上乗せ効果が報告されました。論文では、PhenoAgeとGrimAge2による変化は、3年間で約2.9～3.8か月に相当するとされています。これは、実際の寿命がその分延びたという意味ではありません。[1]

チューリッヒ大学は、生物学的老化の測定に広く合意された標準がないこと、スイスの参加者による結果が世界の高齢者全体を代表するわけではないことを指摘しています。[2]

今後、何を確かめる必要があるか

次の重要な問いは、指標の変化が、より長い期間や異なる集団でも、実際の健康上の改善と対応するかどうかです。測定値の小さな変化だけでは、この問いに答えることはできません。

今回の結果は、特定の介入方法、摂取量、参加者に関するものであり、オメガ3を含むあらゆるサプリメントに当てはまるものではありません。さらに検証する価値のある研究結果ですが、長寿の証明や、それだけを理由にサプリメントの摂取を開始・変更する根拠ではありません。